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SPORT

MIND
MATTers

SPORT

MIND
MATTers

sport mind matters

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Stéphane arfi

coach mental

Stéphane ARFI, préparateur mental, Méthode ACT-Sport©

Optimisez votre potentiel.
Boostez votre mental.

Ma méthode unique pour les sportifs et leurs entraîneurs.

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Coaching pour sportifs, entraineurs, étudiants, managers en entreprise, artistes.

"JE NE PEUX PAS CHANGER VOTRE MENTAL, MAIS VOUS LE POUVEZ"

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"Stéphane Arfi, mental trainer, certified PNP. 

Concepteur de la méthode ACT-Sport©

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qui suis-je ?

"J'ai 50 ans, je suis Français, (je parle couramment l'anglais), et je suis préparateur mental certifié CMA et coach mental pour sportif et manager sportif. ou en entreprise, étudiants Je suis également hypnothérapeute certifié, formé en psychologie à travers la méthode de la thérapie ACT.

​

mon parcours

Ancien journaliste sportif, j'ai suivi de nombreux championnats internationaux de sports, notamment à Hawaï, en Afrique du Sud, en Espagne, en Angleterre, en Allemagne... J'ai très tôt apporté mes connaissances en psychologie du sport aux athlètes professionnels ou amateurs en quête de confiance. Comment ?
En leur enseignant comment garder un état d'esprit positif, pour gagner bien sûr, mais surtout pour affronter les défis, parfois les échecs de leur carrière.

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ma démarche

Mon but est que le sportif apprenne à affronter un souci psychologique (perte de confiance, stress, déprime, doutes, défaites successives....), sans tomber dans la phase de tristesse qui inhibe l'effort et la performance.

 

Egalement coach pour les cadres et managers en entreprises, j'ai ajouté à mes compétences la maîtrise des outils efficaces que sont l'hypnose et l'EMDR, qui apportent un réel avantage dans la résolution rapide des problèmes (traumas, chocs émotionnels).

​

Passionné par la possibilité de permettre aux athlètes de performer tout en étant bien dans leur tête, j'exerce un métier qui me satisfait par le simple fait d'aider vraiment, durablement et avec respect."
 

La méthode que j'ai conçu ACT-Sport© permet  d'obtenir des résultats immédiats et durables sur le long terme.


STEPHANE ARFI, préparateur mental

mes références
 

Certifications et Fédérations

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*Formé par PNP DEVENIR MEILLEUR, formation Préparation mentale et PNL
Certifié en coaching sportif, personnel et professionnel IPHM / CMA, certifié en psychothérapie,

Certifié CMA en hypnose éricksonienne

Formé à la thérapie ACT

Certifié en Gestalt-Thérapie CMA. (Association médicale complémentaire)

Membre professionnel de l'ACDS (Association de la thérapie ACT)

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Nous intervenons sur place ou à distance, dans des clubs sportifs et Fédérations, centres d'entraînement et de formation, ainsi que sur demande de sportifs, d'entraîneurs, managers, artistes ou étudiants ayant besoin d'une aide décisive.

LES PROBLèMES
SOLUTIONNéS PAR LA PRéPARATION MENTALE

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BLESSURES PHYSIQUES
Impact négatif au niveau émotionnel​

Le coaching mental associée à l'hypnose, EMDR/EFT aide à gérer la douleur et accélère la guérison en améliorant visualisation et concentration.

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SURMENAGE

Perte de motivation, perte de repères

Coaching mental associée à l'hypnose, EMDR et EFT permettent d'apprendre des techniques de relaxation pour réduire le stress, améliorant performance et récupération.

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ANXIETE DE PERFORMANCE

Mauvais résultats, manque d'objectifs

Un thérapie brève associée à l'hypnose peut réduire l'anxiété en renforçant la confiance et en développant des routines mentales positives.

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DEPRESSION, COUP DE BLUES

Gestion de l'anxiété et du stress

Coaching mental associé à l'hypnose, EMDR et EFT aide à changer les schémas de pensée négatifs, offrant un soutien émotionnel contre la dépression

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TROUBLES ALIMENTAIRES

Prise de poids, gestion des addictions

Le coaching mental +hypnose, EMDR et EFT transforme les perceptions de la nourriture, valorise des habitudes alimentaires saines face aux comportements compulsifs.

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MANQUE DE RESULTATS

Absence de résistance à la pression

Le coaching mental associé à l'hypnose, EMDR et EFT favorise l'amélioration des performances et la réalisation d'objectifs sur le court ou moyen terme.

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GESTION DES EMOTIONS

Colère, frustration, joie, tristesse

Le coaching mental associé à l'hypnose, EMDR  permet d'apprendre des techniques de régulation émotionnelle, améliorant la maîtrise des émotions sous pression.

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PROBLEMES DE SOMMEIL

Manque de calme et sécurité mentale

Le coaching mental associé à l'hypnose, EMDR et EFT favorise un sommeil réparateur en éliminant les pensées anxieuses et en induisant le calme.

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PERTE DE CONFIANCE EN SOI 

Faiblesse mentale face aux défis

Le coaching mental associé à l'hypnose, EMDR et EFT renforce la confiance en soi en éliminant les croyances négatives et en favorisant l'estime de soi pendant et hors compétition.

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CONFLITS RELATIONNELS EQUIPE/ENTRAINEUR

Conflits avec coéquipiers / entraineur

Le coaching mental facilite la résolution des conflits en comprenant les besoins et les perspectives des autres. Objectif : la cohésion rapide du groupe.

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TRANSITION DE CARRIERE, ARRÊT DE CARRIERE...

Départ en retraite, changement de club

Le coaching mental associé à l'hypnose, EMDR et EFT peut faciliter la transition en renforçant la confiance en soi, en clarifiant les objectifs et en gérant les émotions liées au changement.

"Visualiser la réussite, mieux se concentrer, rester calme et focus sur votre objectif, sécurisez un mental fort sur le long terme, bien gérer ses émotions,
tout cela s'apprend facilement".

Stéphane Arfi, Préparateur mental 

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LA méthode ACT-SPORT© : construire votre
propre force mentale

logo sport mind matters

un coaching mental basé
sur des entretiens individuels pour les sportifs (pro ou amateurs), les entraineurs ou les groupes.
Identification des objectifs et solutionS mentaleS a mettre en place

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SPORT MIND MATTERS est un cabinet de psychologie du sport spécialisé dans le soutien psychologique et la préparation mental d'athlètes de tous niveaux et d'entraîneurs, pro ou amateurs

Sport Mind Matters a été fondé par Stéphane Arfi, préparateur mental et thérapeute du sport. 

Stéphane Arfi travaille de manière confidentielle avec des athlètes et entraineurs, quelle que soit leur discipline (football, natation, tennis, handball, athlétisme, volley, tennis de table, golf) mais aussi de managers en entreprises, des artistes, des étudiants...

​

Notre mission : aider rapidement nos clients à dépasser leurs objectifs et à maintenir des performances optimales grâce à un mental fort, stable et serein.


Nous leur fournissons les outils nécessaires pour gérer victoires et défaites, les moments de réussite (sensation de vide après un succès) comme les périodes de doutes, de blocages et de blues (dépression, blessures, conflits relationnels dans le team etc.)

LA méthode ACT-SPORT©
3 TECHNIQUES DE COACHING
EN UNE SEULE SEANCE

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Ma méthode, que j'ai baptisé ACT-SPORT©, est la suivante :

Les séances de coaching que je vous propose (identification des problèmes et objectifs à atteindre) se déroulent dans le cadre d'une discussion selon les règles de la thérapie brève appelée ACT Thérapie.

1- La thérapie ACT (thérapie d'Acceptation et d'Engagement) permet d'aider les individus à accepter leurs émotions, pensées et sensations désagréables tout en s'engageant activement dans des comportements alignés avec leurs valeurs personnelles. 

Cela donne pour résultat de réduire ou supprimer le trouble... et surtout la cause du trouble. 

Grâce à l'ACT Thérapie, vous apprenez  à accepter les épreuves pour vous en libérer durablement. Les objectifs que vous vous fixez (performances, victoires, succès à un diplôme/compétition etc.) sont bien plus facilement atteignables.

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2- Associant également, si vous le souhaitez, l'hypnose à la ACT thérapie, les effets obtenus sont bien plus durables.

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3- Pendant les séances, j'utilise aussi l'EMDR et l'EFT selon votre choix et votre sensibilité. Techniques très utiles dans la gestion des traumatismes du passé.

Coaching individuel avec un sportif

​

Pour coacher mentalement un sportif notre approche comprend des entretiens individuels. Sont abordés lors d'une séance d'1 heure les problématiques spécifiques de l'individu et les solutions pour faire face à ces problématiques.

L'hypnose, l'EMDR et l'EDT viennent en appoint lors de la séance si le client le souhaite. Les séances se déroulent dans le cadre de la ACT Thérapie (Acceptation et Engagement pour surmonter les défis)

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Coaching individuel avec un entraineur

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Sont abordés lors d'une séance d'1 heure les problématiques spécifiques de l'entraineur, et les solutions pour faire face à ces problématiques.

L'hypnose, l'EMDR et l'EDT viennent en appoint lors de la séance si l'entraineur le souhaite.

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Coaching de groupe / équipe

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A la demande de leur hierachie et avec l'accord des concernés, ce sont des groupes de minimum 3 personnes, jusqu'à 12 maximum.

L'entretien dure 1h30. On aborde les problématiques du groupe et parfois celle d'une personne en particulier qui expose un problème à résoudre (par exemple : manque de solidarité lors d'une compétition passée ou une défaite difficile à digérer, conflits etc.)

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Les entretiens sont tous confidentiels.

nos PROGRAMmes de coAching

Les objectifs sont abordés lors d'entretiens confidentiels. Nos programme conviennent à un individu seul ou à un groupe.

1- NOTRE "MINDSET PROGRAM" POUR le SPORTIF

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  • Développez des techniques de visualisation et de fixation d'objectifs

  • Recentrez votre attention

  • Améliorez votre motivation

  • Surmontez l'anxiété

  • Apprenez l'art de la réhabilitation

  • Soyez mentalement prêt le jour J

  • Apprenez à gérer victoires... et défaites

  • Apprenez à rester positif et calme

  • Renforcez votre confiance en vous

  • Devenez un sportif responsable

  • Apprenez à vous adapter à la pression et au stress.

  • Comprenez les exigences de l'entraîneur

  • Questionnez-vous sans affaiblir votre confiance en vous

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2- NOTRE "MINDSET PROGRAM" POUR l'ENTRAINEUR

  • Améliorer votre motivation personnelle

  • Gérer le stress dans les moments difficiles

  • Apprenez l'art de la réhabilitation

  • Être mentalement prêt le jour J

  • Apprendre à motiver un athlète et un groupe

  • Bien gérer le stress et la fatigue mentale.

  • Donner du sens à votre mission

  • Être un leader respecté et légitime 

  • Apprendre à faire des erreurs sans perdre de l'autorité

  • Apprenez à ne pas être répétitif dans vos discours

  • Créez un environnement stable autour de vous

  • Apprenez l'interaction positive avec un groupe

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3- NOTRE "MINDSET PROGRAM" POUR LE GROUPE

  • Apprendre le leadership : Assumer des responsabilités, contribuer à la réussite  du team.

  • Améliorer la clarté des instructions, la réactivité aux signaux de coéquipiers, et la gestion des conflits.

  • Aprpendre à interagir avec son entraineur et le staff

  • Gestion du temps : Aider les membres de l'équipe à gérer efficacement leur temps.

  • Construction de la confiance en soi individuelle et collective.

  • Définir des objectifs au-delà de la saison en cours, aspirations professionnelles ou de carrière.

  • Gestion du stress : Enseigner des techniques de gestion de la pression,.

  • Développement de la culture d'équipe : Favoriser une culture forte en mettant l'accent sur un sentiment d'appartenance.

  • Adaptabilité : capacité à s'adapter à différentes situations de jeu et à réagir aux stratégies adverses.

  • Soutien mental : Offrir un soutien mental pour faire face aux obstacles, aux blessures, aux défaites et aux périodes de pression.

Coéquipiers de football
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En tant que préparateur mental, aider concrètement le sportif/entraineur/manager/artiste/étudiant à gérer la pression de la victoire anticipée est un aspect essentiel de mon travail. Voici les axes de ce travail.

 

1.  Rappeler que chaque point d'une compétition compte et que le match eut basculer à tout moment. Encourager à rester engagé jusqu'au bout, même en cas de retard. Insister sur la constance de l'effort. Il faut maintenir leur niveau d'engagement, point après point, sans relâchement. 

 

2. Normaliser l'apparition de pensées de victoire, mais apprendre à ne pas s'y attarder. Ces pensées doivent être un signal pour recentrer l'attention sur le jeu lui-même.

 

3. Encourager à utiliser ces pensées comme un rappel pour se concentrer davantage sur la tâche à accomplir, plutôt que de se perdre dans la célébration anticipée.

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4. Aider à voir ces pensées comme un défi supplémentaire, les incitant à donner le meilleur d'eux-mêmes, même quand la victoire semble proche. Encourager à se concentrer sur ce qu'ils peuvent contrôler, c'est-à-dire leur propre performance.

Coaching mental : un exemple

SURMONTER LA PEUR DE GAGNER

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En combinant ces conseils que le client intègre au fil des séances, j'aider l'individu à maintenir sa concentration, son engagement et sa performance à un niveau optimal, tout en évitant que la pression de la victoire anticipée ne le perturbe. 

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